Meditación

Sesiones guiadas , utilizo principalmente la técnica de vipassana,Se concentra en la profunda interconexión entre mente y  cuerpo, la cual puede ser experimentada de manera directa, por medio la atención disciplinada dirigida a las sensaciones físicas que forman la vida del cuerpo, y que continuamente se conectan con la vida de la mente y la condicionan .

La meditación es una práctica que cualquiera de nosotros podemos llevar a cabo y así poder darle un respiro o "break" a nuestra mente, un espacio para liberarla de los pensamientos, depurarla como un disco duro y poderle meter datos frescos y nuevos.

Meditar nos hace sentir cargados de energía, conscientes, nos ayuda a resolver problemas eficientemente, incrementa nuestra belleza y nos hace sentir felices entre otros muchos beneficios.